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Marzo, il mese del risveglio
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Marzo, il mese del risveglio
Marzo, si sa, è il mese che preannuncia la primavera.
ese di passaggio e di rinnovamento, durante il quale ciascuno di noi dovrebbe rivitalizzare la routine delle giornate e prendersi cura del benessere del proprio corpo in vista della stagione calda.
Per farlo basta seguire poche, semplici regole.
Intanto, complici le giornate più lunghe e l’aria tiepida, perché non approfittare per uscire e fare attività fisica all’aperto? Passeggiate nei parchi o escursioni in zone ancora fresche di rugiada rivitalizzano il corpo ma anche la mente.
In casa, è utile lasciare le finestre aperte nelle ore più calde, per “ripulire” l’aria e la mente.
Marzo è anche il mese perfetto per i trattamenti detox: una dieta leggera e ricca di frutta e verdura fresca.
Mangiare cibi disintossicanti come gli agrumi, ricchi di vitamina C, o le verdure a foglia verde aiuta a purificare l’organismo e a dare il via a una nuova stagione di salute.
Insomma, questo mese ci regala l’opportunità di allinearci con i ritmi della natura che si risveglia, ricaricandoci dopo l’inverno. Un’occasione per rinnovare il nostro corpo, la nostra mente e, perché no, anche le nostre case.
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